Мы за здоровый образ жизни!

Здоровье – это самое важное достояние в жизни человека, и, соблюдая все его нормы, как утверждают ученые, можно прожить до 100 и более лет. Но большинство людей не соблюдают даже простейших правил для поддержания здоровья.

Если бы каждый человек придерживался здорового образа жизни, то жили бы все долго. Но мы живем не так. Кто-то днями валяется на диване, кто-то выжимает из себя все соки для работы, кто-то видит счастье только в еде, плюс вредные привычки. Даже близко не пахнет здоровым способом жизни.

Мой сосед по лестничной клетке категорично заявляет, что он уже минимум 5 лет ведет здоровый образ жизни, так как 5 лет назад он на отрез отказался от употребления спиртных напитков и бросил курить. При этом Андрей (так зовут моего соседа) при росте 172 см весит 128 кг и на 2-й этаж по лестнице поднимается с одышкой. Я с ним не спорю, хотя и категорически с ним не согласен.

Почему я рассказал об Андрее? Потому что очень часто, когда заходит разговор о здоровом образе жизни в первую очередь говорят именно об отказе от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) как о самом главном признаке перехода на здоровый образ жизни. Некоторые, правда, добавляют, что нужно еще и спортом заниматься, но на этом в принципе и ограничиваются.

А что же такое "здоровый образ жизни" на самом деле? Четкого и однозначного определения ученые-теоретики так пока и не определили, но все определения "здорового образа жизни" сводятся к тому, что это такой образ жизни, который способствует профилактике и предупреждению заболеваний, а также укреплению физического здоровья и психологического равновесия человека.